＜目的＞
同期社員の絆を深めること、対面でのコミュニケーションを大事にすることから、
・プログラムを通した実践的なコミュニケーションの促進
・自己承認とストレスの理解
・同期で過ごす時間を楽しみつつ、互いの個性を知る
を重点に置いたプログラムの内容。

＜概要＞
実施日　：　平日の2泊3日
参加者　：　新入社員　18名　＋　人事担当者　２名
宿泊先　：　ホテル、または、ペンション分宿

＜スケジュール＞
【初日】
9:04～10:41　東京駅発　新幹線あさま605号　長野駅着
10:49～11:24　長野駅発　しなの鉄道北しなの線　黒姫駅着
11:30　黒姫駅　集合
11:35～11:50　バスで移動
11:55～12:40　昼食会場到着、昼食（蕎麦屋、癒しの森弁当、など）
12:45～13:00　バスで移動
13:05～15:05　体験プログラム①：ローエレメント「チームチャレンジ」
15:30～17:00　体験プログラム②：「森の力」＆「メンタルヘルス」講座
17:05～17:20　バスで移動
17:25～　チェックイン
19:00　夕食

【2日目】
7:00～ 　朝食
8:30～ 8:45　バスで移動
8:50～12:00　体験プログラム③：森林セラピー体験（4グループに分かれて）
12:05～12:20　バスで移動
12:25～13:25　昼食（癒しの森弁当）
13:30～17:00　体験プログラム④：描画セラピー
17:05～17:20　バスで移動
19:00　夕食

【3日目】
7:00～　朝食
8:30～ 8:45　チェックアウト、バスで研修会場へ移動
8:50～10:50　体験プログラム④：ヨガ・マインドフルネス講座
10:55～11:05　バスで移動
11:10～11:30　道の駅しなのでお土産タイム
11:35～11:45　バスで移動
11:55～12:30　黒姫駅出発　しなの鉄道北しなの線　長野駅着、（昼食）
13:26～15:12　長野駅発　新幹線あさま618号　東京駅着

※午後にプログラムを入れて、夕方から夜に帰京いただくことも可能です。
※上記以外のプログラムとして、下記が可能です
　・アロマ講座 ・ナイトハイク ・焚き火を囲む ・登山 ・森林整備作業
　・認知の講座 ・地域貢献・環境教育 ・（昼食）そば打ち体験

＜目的＞
まずは信濃町「癒しの森®」の森林セラピーを体験いただくためのプランです

＜概要＞
実施日　：　１泊２日
参加者　：　お一人、ご家族で、グループでも
宿泊先　：　ペンション

＜スケジュール＞
【初日】
9:04～10:41　東京駅発　新幹線あさま605号　長野駅着
15:28～16:02　長野駅発　しなの鉄道北しなの線　黒姫駅着
16:05～16:20　移動
16:25　チェックイン、
17:00～17:30　アセスメント（翌日ご一緒する森林メディカルトレーナーと顔合わせと打合せ）
19:00～　夕食

【2日目】
7:00～ 　朝食
8:30～ 8:45　チェックアウト、移動
8:50～12:00　森林セラピー（半日）
12:05～13:05　移動、昼食
13:14～13:49　黒姫駅出発　しなの鉄道北しなの線　長野駅着、（昼食）

＜目的＞
「癒しの森®」の様々なプログラムを体験いただき、ご自身を取り戻すプラン

＜概要＞
実施日　：　３泊４日
参加者　：　お一人、ご家族で、グループでも
宿泊先　：　ペンション

＜スケジュール＞
【初日】
14:50　黒姫駅ご到着、移動
15:05　チェックイン
15:20～17:15　体験プログラム①「森の香りでマイコロン作り」
17:30～18:00　アセスメント（翌日ご一緒する森林メディカルトレーナーと顔合わせと打合せ）
19:00　夕食

【２日目】
7:00～　朝食
8:30　出発
9:00～16:00　体験プログラム②「森林セラピー（一日）」
16:30　宿に戻る
19:00　夕食

【3日目】
7:00～　朝食
午前　フリータイム（お仕事、観光、のんびり過ごす、など）
12:50頃　童話の森ギャラリー（黒姫童話館の別館）へご集合
13:00～16：00　体験プログラム③「森でヨガ」
16:30　宿へ戻る
17:30～18：00　アセスメント
19:00　夕食

【４日目】
7:00～　朝食
8:30　チェックアウト、出発
9:00～12:00　体験プログラム④「森林セラピー（半日）」
12:05～13:05　移動、昼食
13:14　黒姫駅発